masa caly

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop(dawki z poczarku 100mg e2d pozniej po metce 150mg e2d)/meta/winko, teraz mostek na cypku 250mg ew 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Gdzie napisałem propa 200mg e5d Prop nawet codziennie moze byc...potencjalne dawkowania to znam...bo czytalem o tym wczesniej jak napisałem posta. Cały czas chodzi mi o prolongatum i wasze opinie na solowke tego specyfiku. i jakiej jakości bedzie zdobyta masa... P.

Ćwiczysz z masą ciała, więc jak konsekwencje będą, to raczej niewielkie, ale jakbyś się przerzucił na ciężary i tam zaadaptował te nawyki to mogłoby być nieciekawie. A filmik mnie cały czas miażdży, mimo że oglądałem go parę razy :-D

OD 2 miesiecy jestem na ckd, spadek masy ciala jest stabilny, trace co tydzien od 0.3 do 0.5kg tłuszczu, co tydzien robie pomiary, i poza malymi wachnieciami sucha masa jest caly czas na tym samym poziomie, nie odnotowuje zadnych strat w miesniach, stad tez pomysl na przyspieszenie tego wszystkiego.

[...] powinny byc widoczne. Uloz diete a eksperci w tym dziale ja ocenia. Pomoze Ci w tym program dziennik posilkow ,ktory znajdziesz tu na forum. EDIT: widze ,ze masz 0 przeczytanych artkulow:P Moze chociaz ten przweczytac a na pewno CI pomoze: http://www.sfd.pl/temat173140/ Niech masa bedzie z toba !! Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-06-05 10:28:43

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie caly rok 6. DIETA:4800 kcal -białko:260 -węglowodany:820 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] dieta też zatłuszcza, ale jak cię ciężko pracuje nie jest źle. Trochę tłuszczu miałem, ale mięśnie poszły znacznie w górę. Aeroby i siłownia tylko porządnie a nie jak baba i masa rośnie bez dużej ilości tłuszczu. Zresztą potem można zrobić zawsze lekką redukcję dietką i zrzucić cały tłuszcz. Ja tak zrobiłem. Mam większą masę, mam rzeźbę bez [...]

[...] a nie rzucam się na żarcie. Na ten moment w nie cały miesiąc zrobiłem kg więc chyba nie jest aż tak źle aha no i zdaję sobie sprawę, że niestety nogi leżą (łydka 36) strasznie nad tym ubolewam choć robię super serie 5x10 w 3 ćwiczeniach ale genetyka robi swoje i masa pleców też nie zachwyca ale wszystko staram się naprawić. dzięki za odpowiedzi

[...] pięknie. W teorii. Po prostu najpierw treningi. Po jakimś czasie sparringi. A dłuższej perspektywie, jakieś walki. Tak więc na kg zawsze się znajdzie czas. A z doświadczenia powiem tak - ja mam 95 kg. I zawodnicy ze stażem, a lżejsi i o 20 kg mnie zjadają bez masła. Tak wiec - technika to raz. Kondycja to dwa. A siła/masa na trzecim miejscu.

[...] wiedze kulturystyczna. Przez rok trenowałem na siłowni kulturystycznie ( nie jak każdy nastolatek byle jak, dieta bardzo dobra cwiczenia wykonwyane dokłądnie i technicznie masa szła w góra i siła doszedłem nawet do momentu gdzie w martwym brałem 115kg 8 razy w 5 seri), ale przeniosłem sie na boks, który trenuje juz nie cały rok i powiem tyle [...]

[...] cwiczyc od niedawna więc taki trening mam , zreszta nog za bardzo nie chce mi się ćwiczyc ;d Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : narazie masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga / sztangielki [...]

chcialem poprawic ankiete bo troche za szybko wypelnilem mialo tam byc sila i suchy miesien dobrej jakosci a nie masa...dlatego caly czas tak kombinuje z ta deca+nolva nigdy nic nie bralem a jak czytam te opisy sterydow gdzie jest tradzik to mnie trzesie troche glupio po miescie chodzic z wysypka jak u 17latka gdy sie ma 40 no i te stawy [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem [...]

W ankiecie to Ty i ja chyba oddaliśmy głosy przejrzałeś mnie! Jak ma być masa to musi być jedzenie i to dużo Biały ryż to głónie po treningu a tak to staraj się brązowy, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste, jaja, mięcho itp. To że trzeba dużo jeść to wiem tylko że z apetytem róznie dzisiaj cały dzień opornie mu to szło do momentu [...]

[...] wszystkich serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć, jak zmienić mój program, aby na razie pozostać przy wyniku w przysiadzie (nic nie dokładać, ale utrzymać cały czas to 1,5 x masa ciała) i jednocześnie kontynuować progres w innych ćwiczeniach? Nie denerwuj sie :) Nic sie nie zatrzymalo , autor chce zahamowac progress zeby uniknac dysproporcji, [...]

[...] dalej nastepna sprawa, ktora mnie zdziwila to to ze dzialanie clenu rozoznajesz po ciepłych dloniach i pocie na plecach w cieplych pomieszczeniach - wszystko dobrze ale jest masa innych efektow zwiazanych z przyjmowaniem clenu, ktore wydaja sie byc bardziej zauwazalne. teraz juz tak bardziej obrazowo - dlaczego by w takim razie nie brac [...]

Kończąc okres redukcji tkanki tłuszczowej należy wejść na zerowy bilans energetyczny, przez około dwa tygodnie. Robisz w tym czasie strategiczne roztrenowanie, dając odpocząć układowi nerwowemu i psychice od ciężkich treningów. Po tym czasie podbijasz ilość spożywanych kalorii do plus 300 w stosunku do zerowego bilansu kalorycznego. Cały czas [...]

Agassi moi celem było poprawić brzuch teraz postaram się przytyć odrobinę nie łapiąc tłuszczu oczywiście fajnie by było tak z większa masa ale nie mam funduszy na cały rok więc nawet jak przytyje to nie utrzymam tego długo kulturystyka to skarbonka bez dna a u nas w kraju z praca i płacą cienko :/

[...] potem znowu wyrównam wage ahh. Tłuszczu mam mało bo widać mi brzuszek troszkę:) mam przemiane chyba tak szybka jak samoloty concord bleee. 3. Moje cele hmm napewno teraz to masa siła i wytrzymałość, a rzeźbe raczej zostawie na okres przed wakacyjny. 4. Czasu jak narazie mam wystarczająco, przeważnie na siłownie chodzę o 12:00 lub 17:00, Co do [...]

[...] potem znowu wyrównam wage ahh. Tłuszczu mam mało bo widać mi brzuszek troszkę:) mam przemiane chyba tak szybka jak samoloty concord bleee. 3. Moje cele hmm napewno teraz to masa siła i wytrzymałość, a rzeźbe raczej zostawie na okres przed wakacyjny. 4. Czasu jak narazie mam wystarczająco, przeważnie na siłownie chodzę o 12:00 lub 17:00, Co do [...]